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提問: 哪種活動可防治抑郁癥？ 問題補充: 医师解答: 跑步可防治抑郁癥。　　抑郁癥，從一定意義上講，是一種以情緒低落為主要表現的精神疾病，其主要臨床表現是沮喪、悲觀、灰心、失望、意志消沉等。其次是一些心理和生理上的癥狀如食欲不佳、體重減輕、失眠、情緒易激動，對日常生活不感興趣，注意力不集中，做事拿不定主意，過分自責以及有輕生和自殺念頭等，對此必須給予相應治療。 防治抑郁癥，可從增強社會適應能力，使用抗抑郁藥物和加強運動等方面著手，而運動是值得特別推薦的，在各種運動中，跑步對防治抑郁癥療效最佳。每天跑步的人，就像喝了幾杯美酒一樣，產生一種特殊的欣快感，一些科學家推敲出一個專門的術語稱為“欣快路”，這是因為跑步時人體內的腦啡呔含量增加，腦啡呔是大腦分泌的一種生化物質，使人產生一種特殊的欣快感覺。據精神病專家研究發現，患有抑郁癥的人，經跑步一個月后， 80— 85％的病人均迅速獲益，其效果遠遠超過藥物。