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草酸,少吃,菠菜,多喝水,食物

提問: 健康 問題補充: 請問腎結石應該注意什么飲食應該注意什么？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出1.增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶并不會因此增加結石，反而有助于減少結石的機率。 2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。 3.減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。 4.減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。 5.多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。飲食方面 1、少吃牛肉、羊肉：因為牛肉、羊肉中含有較多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結石的成分之一。 2、少吃富含維生素C類的食品：因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸，從而促進結石的形成。 3、少吃含鈣的食物：因為鈣是結石的主要成分之一。 4、少吃食鹽：因為鹽和鈣在體內具有協同作用，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。 5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。綠色蔬菜中含有較多的草 酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結石病人應少吃菠菜。 腎結石一般沒有癥狀時可以多喝水，不用刻意運動，如果有了輸尿管結石那就要注意多喝水、多運動以利于結石排出，但是排出的經過是很痛苦的。