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提問: 關于水的問題？ 問題補充: 請問水對人體有什么好處呢？如果經常喝水有害處還是有好處？ 医师解答: 水是生命之源，水對人體來講是構成細胞不可缺少的物質，人體2/3都是水所組成的，人體器官組織含水量一般都在70％以上，而血漿、腦脊髓等則在90％以上，就連骨頭還含有16％～46％的水分。如含水過多或過少都不能進行正常的工作。 水對人體有十分重要的作用： ①水可調節體溫。人體通過體內的水分進行吸熱或放熱，使人體的溫度得到調節。 ②各種營養物質的消化、吸收和運輸，體內一系列化學變化，廢物的排泄等都需要水，如果沒有水，這一切都無法進行。 ③水是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚、關節，避免器官間摩擦受損球。 ④水把肺泡表皮潤濕后，才能引起氣體的彌散作用，所以呼吸也要靠水。 醫學專家認為，人如果一天平均攝取2.5升水是適當的。人體所需的水分，首先從飲水獲得，其次才從食物中獲得。當攝入充足的水后，血液、淋巴液的循環才會顯現良好狀態。但是，喝水也應該適度，如果嚴重地超出了機體的生理需要量，也會導致發生“水中毒”的。