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提問: 脫發的原因 問題補充: 才30多歲,最近發現頭頂脫發,怎么回事?與飲食有關嗎? 医师解答: 【脫發的原因】: 頭發對于我們每個人的儀表來說都是極其重要的,我們正常人從出生開始頭部就長有頭發,一直到成年,一般可生長100萬根毛發。正常情況下,每人每日可脫落60~80根頭發,梳頭和洗頭時常出現較多的脫發,這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落,但是如果一個人每天脫落的毛發超過100根,從而引起頭發稀疏,就是一種病態了,稱為脫發。 隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快,人們承受的心理壓力日益加重,人群中脫發的發病率也越來越高。引起脫發的原因很多,包括脂溢性脫發、神經性脫發和其它原因引起的脫發等。導致脫發的直接誘因有以下幾方面: 1.精神因素。精神緊張、憂郁、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處于收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭發的脫落。 2.飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖,該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎癥,使毛囊逐漸萎縮,生成功能逐漸衰退。 3.洗滌不當。對于脂溢性脫發患者來說,頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓,從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭,加上洗滌用品的刺激,在一定程度上會導致或加重脫發的發生。 4.其它原因。脫發往往在秋冬季節發病率較高,可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態,或者直接影響皮脂腺的分泌有關。 脫發有很多種類,臨床上常見的有: 1.先天性脫發。較少見,患者出生時全身或局部無毛發,通常合并其它先天性異常,如指甲、牙齒、骨骼的發育缺陷或畸形,可能為染色體異常所致。 2.雄激素性脫發。即脂溢性脫發,與遺傳有關,多在20~30歲開始發生表現為毛發的逐漸稀疏和脫落,男性多從前額兩側開始,逐漸向頭頂延伸;或從頭頂開始,然后擴展至前額。頭發變得纖細而稀少。由于皮脂分泌旺盛,部分人頭發油膩,長期發展下去則毛發干枯無光澤。女性脫發一般癥狀較輕,多為頭頂部毛發稀疏。 3.斑禿。為一種突然發生的局限性脫發,患處皮膚正常,無炎癥,表面光滑,呈斑塊狀脫發,可持續數月或數年,多數能再生。脫落斑塊可為l~2處,多者有10余處,嚴重者整個頭部毛發迅速脫落,稱為全禿。還有極少數患者,除頭發脫落外,其它部位的毛發如眉毛、睫毛、胡須、腋毛、陰毛等,甚至全身的毳毛均脫落,稱普禿。 對于脫發患者,應當做到以下幾點: 1.要保持心情舒暢,精神愉悅。患者要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫發病情不要耿耿于懷,要樹立治愈疾病的信心。 2.要合理膳食。不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養豐富。 3.控制洗頭次數。一般1周1次即可,夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑,不要使用劣質產品。 4.對頭部皮膚病要積極治療。對于頭部所患的脫發癥狀,要及時到皮膚科就診,請皮膚科醫生給予正確診斷、對癥治療。 5.要有耐心。毛發生長是一個緩慢的過程,千萬不要著急,一般需要3~6個月或更長的時間才能治好。因此患者一定要配合醫生的治療,持之以恒,才能達到滿意的療效。 【日常養護的多種方法】: 一, 頭發養護的目的在于維護頭發的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發等。 頭發護理的基本方法主要包括以下幾個方面: 洗發 頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。 干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7~10天洗一次。 油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3~5天洗一次。 中性發皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次。 干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品。 正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。 護理發絲 干性發和受損發每周鋦油1次,補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10~15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發后用少量橄欖油。中性發10~15天上油一次,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘,洗發后用少量護發乳。 修剪發絲 當毛發生長到一定的長度,發梢就會產生分叉、易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使發絲保持健康亮澤的狀態。同時,定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝,刺激毛發的生長。 蓬松發絲 毛發是皮膚的附屬物,如毛發粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發絲產生病態現象。 慎重燙發 燙發過勤會使毛發的角質細胞受損,而得不到修復,使發絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜,并應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。 合理膳食 發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。 二 脆弱頭發的護理 1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢? 頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害,遠遠超出你的想像,它們會共同作用導致頭發變糟。 2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什么呢? No.1 原因:染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落,并造成分叉。 解決:避免頻繁染燙頭發,使用電吹風時將溫度調低。 No.2 原因:挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。 &解決:注意飲食平衡,減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 No.3 原因:秋天仍有強烈的陽光,紫外線會破壞氨基酸令頭發干枯發黃。 解決:在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧涂抹頭發,保護頭發免受傷害。 No.4 原因:臟空氣令頭發粘連難打理,很容易造成斷發。 解決:依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具,可避免斷發及分叉。 盡量選擇在頭發濕潤時梳頭,以防梳頭時刮傷,拉傷秀發。
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