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提問: 怎樣可以使頭發長得更快? 問題補充: 怎樣可以使頭發長得更快? 医师解答: 對頭發生長有益的食物 頭發主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉;缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭發會發干、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 所以應多食下列食物: 1.宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。 3.宜多食維生素B6、E:維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 ----------------------------------------------------------- 如何預防脫發 1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。 2、勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。 3、不用脫脂性強或堿性的洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的中性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。 4、戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。 5、節制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日。 6、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。 7、燙發吹風要慎重,吹風機吹出的熱風溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影響較大,次數多了會使頭發發絲元氣大傷。 8、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。 9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 10、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。 ------------------------------------------------------------ 促進頭發生長4招 工作的壓力和不足的睡眠使你正在為脫發而煩惱嗎?或者你想盡快留起長頭發而又總是抱怨頭發長得太慢呢?別急,現在傳授你四招加速頭發生長,靈不靈,試試就知道。   第一式   雙手微曲,分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后,再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。   功效:可刺激血液循環,增加油脂分泌,令頭發更加有光澤。   第二式   按摩完頭頂后,轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒,再按5下,重復5次。   以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋,用力不要過大。   功效:有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉,令新發再生。   第三式   第一步:將1或2滴香薰油在已洗凈,微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草,有助鎮靜神經及消除緊張。   第二步:輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推,均勻地分布在頭皮上,令香薰油發揮最大功效。   第三步:讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒,并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發,以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔,加速香薰油的吸收。   功效:可以鎮靜毛囊,又可以平衡油脂分泌。   第四式   第一步:以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。   第二步:由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右,再由第一步開始,重復5次,再做另一只腿。   第三步:當完成輕按雙腿后,用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘,再做另一只腳。   功效:別以為只有按摩頭皮才可以生發,按摩適當的穴位,例如以上提及的足部位置,確實能使血液循環加快,加速頭發的生長。 1、吃新鮮胡蘿卜 大S在《娛樂百分百》里講過,促進頭發生長的有效洗發成分是:海藻,海鹽和生姜。不過洗完頭發會比較干,所以一定要用護發素。 每天空閑的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭發健康而且快速的生長。 2、把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭。 3、用啤酒洗頭。 先將頭發洗凈,擦干,然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上,并進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈,這樣不僅使頭發光亮,而且能防止頭發干枯脫落,促進頭發生長。 4、搗碎生姜加入洗發精洗頭。 5、充足的睡眠。 6、 多扎頭發多洗頭。 7、 多梳頭。
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