功效,香薰油,蛋白,多食,血液
提問: 怎樣可以使頭發長得更快？ 問題補充: 怎樣可以使頭發長得更快？ 医师解答: 對頭發生長有益的食物 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 所以應多食下列食物： 1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。 3.宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 ----------------------------------------------------------- 如何預防脫發 1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不用脫脂性強或堿性的洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的中性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。 4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。 5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。 6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。 7、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發絲元氣大傷。 8、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。 9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 10、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。 ------------------------------------------------------------ 促進頭發生長4招 工作的壓力和不足的睡眠使你正在為脫發而煩惱嗎？或者你想盡快留起長頭發而又總是抱怨頭發長得太慢呢？別急，現在傳授你四招加速頭發生長，靈不靈，試試就知道。 第一式 雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。 功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。 第二式 按摩完頭頂后，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。 以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。 功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。 第三式 第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。 第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。 第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。 功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。 第四式 第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。 第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一只腿。 第三步：當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。 功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。 1、吃新鮮胡蘿卜 大S在《娛樂百分百》里講過，促進頭發生長的有效洗發成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發會比較干，所以一定要用護發素。 每天空閑的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭發健康而且快速的生長。 2、把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭。 3、用啤酒洗頭。 先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長。 4、搗碎生姜加入洗發精洗頭。 5、充足的睡眠。 6、 多扎頭發多洗頭。 7、 多梳頭。
提問: 怎樣可以使頭發長得更快？ 問題補充: 怎樣可以使頭發長得更快？ 医师解答: 對頭發生長有益的食物 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 所以應多食下列食物： 1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。 3.宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 ----------------------------------------------------------- 如何預防脫發 1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不用脫脂性強或堿性的洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的中性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。 4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。 5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。 6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。 7、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發絲元氣大傷。 8、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。 9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 10、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。 ------------------------------------------------------------ 促進頭發生長4招 工作的壓力和不足的睡眠使你正在為脫發而煩惱嗎？或者你想盡快留起長頭發而又總是抱怨頭發長得太慢呢？別急，現在傳授你四招加速頭發生長，靈不靈，試試就知道。 第一式 雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。 功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。 第二式 按摩完頭頂后，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。 以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。 功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。 第三式 第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。 第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。 第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。 功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。 第四式 第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。 第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一只腿。 第三步：當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。 功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。 1、吃新鮮胡蘿卜 大S在《娛樂百分百》里講過，促進頭發生長的有效洗發成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發會比較干，所以一定要用護發素。 每天空閑的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭發健康而且快速的生長。 2、把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭。 3、用啤酒洗頭。 先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長。 4、搗碎生姜加入洗發精洗頭。 5、充足的睡眠。 6、 多扎頭發多洗頭。 7、 多梳頭。
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