效果,有一,肥瘦,都要,但不

提問: 如何在兩個月里瘦20斤? 問題補充: 我比較胖,想瘦點 医师解答: 早上兩個雞蛋,一杯牛奶中午吃點谷類,肉素都要,但不能足量,7分飽晚飯吃水果為主。在這個基礎上,確保每天有一個小時的有氧運動,比如跑步,跳繩。這樣做或許你兩個月只瘦10斤,但是健康,而且看上去的效果肯定比其他節食減肥瘦20斤的效果要好。
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