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的人,心率,要看,休息一下,方法

提問: 鍛煉身體的慢跑是連著跑好還是跑跑歇歇好？ 問題補充: 如題 医师解答: 根據身體情況定啊。關鍵要看身體情況是否允許你連著跑。把握的方法可以通過量脈搏，如果心率超過140次/分，建議休息一下再跑。年齡超過四十歲的人，最好以走和慢跑為主。
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    xiongoer 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()