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效果,有一,肥瘦,都要,但不
提問: 如何在兩個月里瘦20斤？
問題補充: 我比較胖，想瘦點
医师解答: 早上兩個雞蛋，一杯牛奶中午吃點谷類，肉素都要，但不能足量，7分飽晚飯吃水果為主。在這個基礎上，確保每天有一個小時的有氧運動，比如跑步，跳繩。這樣做或許你兩個月只瘦10斤，但是健康，而且看上去的效果肯定比其他節食減肥瘦20斤的效果要好。
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- Nov 09 Tue 2010 10:29
如何在兩個月里瘦20斤？
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