多喝,要樂觀,心態要放平,僅供參考,ml

提問: 我胖的好自卑在人前都抬不起頭 問題補充: 能幫幫我么,我是一個肥胖的人我1.63米130斤,我正常的體重應該是90斤,我以前都穿S碼的衣服,但是生了孩子后就不可以了一天比一天胖現在孩子都5歲了還沒有恢復,怎么辦呢,鍛煉我堅持不住怕累,想少吃飯我怕餓。但是看到別人都穿好看的衣服自己穿不了就下決心可一看到飯就忘記了自己的決心。現在在人前我都他抬不起頭沒有了自信,我該怎么辦,老公也對我說要少吃點多鍛煉但是沒有用的我就是戰勝不了我自己,誰能幫幫我呢! 医师解答: 心態要放平,要樂觀,減肥:每天多喝白開水,一天喝8斤(約4000ml),堅持一段時間。僅供參考
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